保健室だより　２０２４年７月号

梅雨…ではありますが、気温・湿度が高い今日この頃。。。湿度が高いので水分も塩分も体から抜け熱中症になりやすい季節です。
喉が渇く前に水分補給をし、塩分も適度にとることが大事です。
夏を元気に迎えられるよう、バランスの良い食事・睡眠・運動を心掛けましょう。