暮らしの保健室だより２０２６年１０月

 朝晩の風が涼しく、秋の訪れを実感する頃…温かい飲み物が恋しい季節となりました。
１０月は、暑さが落ち着いて過ごしやすくなる一方で、朝晩と日中の気温差が大きく、体調を崩しやすい時期でもあります。
「だるいなぁー」「疲れたな…」と感じたら無理をせず、睡眠や食事、休養を大切に…。衣服で上手に体温調整しながら、元気に秋を過ごしていきたいですね。

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