暮らしの保健室だより２０２５年１１月

朝夕は少しずつ涼しくなってきましたが、日中はまだまだ暑い日もあります。この寒暖差で体調を崩してしまわないように、バランスのとれた食事、十分な睡眠と休息・・・
ストレッチや軽い運動、そして、腹式呼吸でリラックス～♪を心掛けてお過ごしください。 ☆『暮らしの保健室』は、気軽に医療者や福祉介護の専門家と話ができる場所です。
介護についてのご相談やお薬の質問などございましたら、月～金曜日9 時～17 時、お立ち寄りください。お待ちしています。

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